Koupel pro tělo i mysl. Které esence vám pomohou s uvolněním a stresem?
Relaxační koupel si můžete zpříjemnit použitím různých olejů. Meduňkový pomáhá k uvolnění a relaxaci, chrání pokožku před vysoušením a napomáhá k harmonizaci mysli.
Tymián a eukalyptus ulevují při nachlazení. Při pocitu přetížení a stresu použijte vonnou esenci ylang-ylang, heřmánek nebo mandarinku. Výborná je i sůl z Mrtvého moře nebo růžová himalájská sůl, obě obsahují důležité minerály. Ty uvolňují svaly i emoční napětí.
Do vany nasypte 2 hrstky soli a ponořte se do teplé vody alespoň na 15, ideálně na 20 minut. Za tuto dobu začne sůl na těle působit. Po koupeli se vždy opláchněte čistou vodou a nakrémujte se hydratačním krémem, který účinek uvolnění ještě znásobí. V koupelně zapalte svíčky, pusťte si oblíbenou hudbu nebo zvolte pouhé ticho a klid. Pro větší pohodlí při ležení ve vaně si složte ručník pod hlavu.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
