Stárnutí můžete zpomalit i díky správnému stravování
Jakým způsobem a kdy změnit stravování, abyste zpomalili stárnutí? Dietní sestra Jaroslava Kreuzbergová zná recept!
Čím více svalové hmoty udržíme ve stáří, tím máme větší šanci na delší život. Svaly udržíme pohybem, který je pochopitelně ve stáří někdy obtížný, přesto se určité pohybové aktivity vždycky dají realizovat. Ve vyšším věku také musíme hlídat dehydrataci a pít dostatečné množství tekutin. Jaroslava Kreuzbergová, nutriční terapeutka FN Plzeň připojila i další rady pro zdravý život seniorů.
Dietni sestra odpověděla také na dotazy, zda-li je nezdravé ohřívat jídlo v mikrovlnné troubě, kolik luštěnin je vhodné sníst za týden a jaké intervaly mezi jídly by měl dodržovat diabetik. Řešili jsme i lněné semínko nebo jablečný ocet.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
