Vynechat v horkých dnech těžká jídla, jako je svíčková nebo kachna se zelím, je v pořádku

Jedna z posluchaček se Marka Hanzy ptala, jestli je nutné mýt před konzumací borůvky. Odpověděl jednoznačně - vždycky je lepší opláchnout jakékoli ovoce.

Jaké doporučení ve stravování má nutriční terapeut pro posluchačku, která se snaží otěhotnět? Je dobré zvýšit příjem železa(červená masa, vnitřnosti), ale jinak postačí zdravý rozum. Ovoce, zelenina, vláknina, bílkoviny i sacharidy. A samozřejmě platí stopka na alkohol.

Další témata: kožní reakce po třešních, stravování při dně nebo špatná snášenlivost syrové zeleniny i ovoce.