Změnili jste jídelníček a chcete vidět výsledek za 7 dní? To je moc brzy

4. červen 2021

Náš host

Po týdenní změně jídelníčku nemusí být na váze ještě vůbec nic znát. Vydržte a uvidíte, co bude za měsíc. Pokud se ani pak nic nestane, vyhledejte odborníka. Zdravý úbytek hmotnosti jsou 2 kilogramy za měsíc, říká Marek Hanza.

Posluchačka se v poradně zdravé výživy dále ptala, jaké potraviny jsou vhodné na odvodnění organismu. "Hlavně omezte potraviny s velkým množstvím soli, slazené nápoje, zařaďte třeba okurku a meloun," poradil nutriční terapeut FN Plzeň Marek Hanza.

Během 4 let jsem zhubla asi 27 kg, aniž bych o to usilovala. Mám anémii, jsem hubená, všechno je mi velké. S tím se svěřila ve vysílání jedna z našich posluchaček. "Řešíme to často. Polovina pacientů chce zhubnout, polovina chce přibrat," potvrdil nutriční terapeut. A doporučil tučné mléčné výrobky, maso, vejce a tuky.

Odpovídali jsme i na dotaz, zda je možné snížit váhu při současném užívání kortikoidů a imunosupresiv.

autoři: Veronika Albrechtová , iko | zdroj: Český rozhlas Plzeň