Jana Jirkov|Dobrý večer p. Borku, já mám zkušenosti s nadváhou i podváhou a bylo tomu tak už v mých 14 letech, kdy jsem přišla do puberty a byla jsem nějakou dobu tzv. oplácaná, no a pak jsem najednou rapidně zhubla aniž bych se o to nějak přičinila, skončilo to tak , že dokonce má třídní si zavolala mou mamku do školy a vyptávala se jí zda netrpím anorexií....ale netrpěla, za vše mohla prostě puberta, jó kde jsoubty časy kdy jsem vážila 50 kg....
Helena|Nechci v zadnem pripade delat chytrou, urcite je to zname hodne lidem, ale podle meho je uplne nejdulezitejsi se mit rad/rada tak jak jsem, at jsem hubena nebo silnejsi. To je prave to "je to v hlave". Ja nastesti nikdy nahoru/dolu problemy s vahou nemela, diety jsem primo nesnasela, byvala to moda nejakou dietu drzet, tak jsem to taky zkusila, ale vzdycky jedla o hodne vic nez kdybych zadnou dietu nedrzela, protoze jsem byla permanentne hladova. Ridim se podle obleceni, kdyz se porad vejdu to toho, co jsem nosila treba pred 30 lety (napr. dziny nebo sortky, atd., no nerada vyhazuju to co jeste muzu obliknout...), vahu jsem nikdy nemela a nemam a do zrcadla se skoro nedivam, takze si rikam, "no je to furt dobry". Nejim stejne tolik, nekdy jenom jedno jidlo za den, nemam nekdy vubec chut k jidlu, takze neni co resit. Ale dulezite je opravdu se prijmout tak jak clovek je, to je podle me to zasadni, prijem a vydej jsou jen pomocnici.
Eva z jižních Čech|Dobrý večer všem. V posledních šesti letech jsem si přivodila mírnou nadváhu. Vlivem vysedávání u PC kvůli práci, nedostatku pohybu a nepravidelnému stravovacímu režimu. Teď se snažím zařadit do jídelníčku více zeleniny a ovoce. Snažím se více hýbat a omezuji vysedávání u PC. Pracuji na zahradě, jezdím na kole a chodím pěšky. Tak uvidím, těším se na plavání na pískovnách. Takže vím, že je třeba "nežrat"! A ještě se musím vrátit k pravidelnému cvičení. Potřebuji v pase dosáhnout alespoň na 88 centimetrů, nyní mám přes 90 centimetrů. Není to dobré ani ze zdravotního hlediska, i když žádné léky neberu. Měřím 174 centimetrů a jsem trochu oplácaná ☺. Přeji krásné \Velikonoce a příjemné jaro. Eva z jižních Čech
frantisek svaricek|DOBRY VEČÉR P.BORKU A POSL.N.L.TAK V LETECH1995JSEM VÁŽIL JEŠTĚ 75 KG.POTOM JSEM ZAČINÁL NABÍRAT NA VÁZE,DOSTÁL JSEM SE NA VÁHU 115 KG.MOJE VÝŠKA JE 180CM.TAKY JSEM POUŽIL DIETNÍ JÍDLA ,DOSTÁL JSEM SE NA VÁHU 105 KG.DNESKA UŽ DIETNÍ POTRAVU NEPOUŽIVÁM A MOJE STABILNÍ VÁHA JE TAK 108KG.TAKY POZNÁM KDY ZAČINÁM HUBNOUT,POZNÁM TO PODLE TOHO JAK SE MĚ NA RUKÁCH SCVRKÁVÁ KŮŽA,NENÍ NA TO PĚKNÝ POHLED.SAMOZŘÉJMĚ MÁM RÁD TAKY SLADKOSTI.ZDRAVÍ FRANTIŠEK Z ŽIDLOCHOVIC.
Bedřich |Dobrý večer strava. Dbejte také na správnou stravu. Složky
některých jídel, jako jsou ryby, kmín, kari a česnek, zůstávají
Dlouho v organismu a mnoho být příčinou nepříjemného
tělesného prachu. Na shledanou
Denis z Brna|Zdravím všechny, mně vždy kolísala váha mezi 80-130kg. Když jsem dosáhl 130kg, tak mi to začalo vadit, protože jsem se zadýchával. Nikdy jsem žádné diety nedržel. Držím se toho co říkávala paní Helena Růžičková : jím zdravě - jím to co mi chutná. Každopádně začal jsem cvičit 4x týdně po 2 hodinách denně, omezil jsem množství jídla a zhubl jsem 35kg za půl roku. Pohyb dělá hodně
Daniela z Prahy |Milí posluchači, patřím k těm, kteří celý život bojovali s váhou. Neexistuje snad dieta, kterou jsem neabsolvovala. Do prvního kurzu pro obézní jsem chodila při váze 70 kg. Nebylo mi ani třicet a zdálo se mi to děsivé. V průběhu let jsem úspěšně měnila konfekční velikosti. Postupně jsem se smiřovala s tím, že v ordinaci raději hovořím o svých problémech než odpovídám na otázku kolik vážím. Batoh s dalšími patnácti kily , zvláště po odložení poslední cigarety. jsem úspěšně nesla svým středním a časně seniorským věkem. Pak přišla nepříjemná zdravotní komplikace. Sice už mi bylo v podstatě jedno, že nosím jen vytahaná trika a volné šaty. Pro srdíčko, nohy a další orgány by prý bylo dobré něco shodit. Poslední dieta, kterou držím dodnes je přerušovaný půst. Šlo to pomalu, ale už několik let jsem se vrátila ke konfekční velikosti 42 a ručička na váze dosáhne jen malý kousek za pětašedesát kilogramů. Tak jsem v osmdesáti letech batoh zahodila, šatník začala měnit se snachou, která leccos kolem padesátky nedopne a ráda vymění. Naštěstí jsem si ve vyšších velikostech kupovala kvalitní oděv a teď ještě poslouží. Závěr. Chodím co tělo dovolí a nad jídlem uvažuji. Přerušovaný půst minimálně 12 – 14hodin je ideál. Mám osobně vyzkoušeno. Dobrou noc. Daniela
Bohumír, a je to tady.| Myslím, že v každém věku chcete vypadat obstojně. No roky přibývají překročíte věk 75, potkáváte známé a ejhle první co je , ty se nám kamaráde nějak kulatíš, přibrals že? Nějak vám to nedá spát a začnete si hlídat svoji váhu. Co budu povídat daří se, shazujete kila. Už nemáte přes 100, dokonce slezete k 96 a tak se nějak, snažíte tuto váhu si udržet. Čas plyne jdete znova po delší době na váhu, nechcete věřit vlastním očím. Skoro 100 jak se to mohlo stát. Dřu na zahradě a kolem, co s tím radost je ta tam. Nechám si poradit v N. Lince, velký pane Borku!
Pavel ze zidlochovic|Vždycky jsem si držel stejnou postavu až jednou jsem přestal kouřit a nabral jsem nějaké kila po dvou a půl letech jsem zase začal kouřit a kila jsem shodil loni jsem přestal kouřit a opět jsem nabral kila a po třičtvrtě roce jsem zase začal kouřit ale kilo už nešli dolů a nejdou je to asi věkem po 50 už tequila nechtějí slézt a tak mi kamarádka z Pluta poslala švihadlo a teď už začalo jaro tak se budu snažit ty kila shodit držte mi palce všechny pozdravuji a přeji všem krásnou květnou neděli Pavel
Allena|Zdar a sílu vám jim vše ale male porce a chodim a chodit ,,,
