Když se snažíte zabránit dehydrataci při průjmu a zvracení, nepijte jen vodu!

„To nejdůležitější, co ztrácíme, jsou ionty. Hodně lidí pije pouze vodu, která ale ionty nenahradí,“ upozorňuje MUDr. Miroslav Kubiska z Kliniky infekčních nemocí a cestovní medicíny Fakultní nemocnice Plzeň.

Při průjmových onemocněních lékaři doporučují pít černý čaj s cukrem na doplnění energie. „Cukr pomáhá i lepšímu vstřebávání tekutin ze střeva,“ doplňuje MUDr. Kubiska, „ionty pak můžeme kompenzovat pitím kterékoli minerální vody s nízkým obsahem kysličníku uhličitého, iontových nápojů pro sportovce nebo rehydratačních roztoků.“

Důležité je tekutiny přijímat i v případě, že v sobě člověk tzv. nic neudrží. Mnozí se dalším potížím snaží vyhnout tím, že přestanou nejen jíst, ale také pít, čímž si mohou zdravotně uškodit.