Pokud jste přes zimu neměli úplně vhodný jídelníček, je na čase to změnit
Jarní očista těla není žádná věda. "Zařaďte mladou listovou zeleninu, protože je bohatá na antioxidanty. Jezte střídmě a zvyšte pohyb venku na čerstvém vzduchu," říká nutriční terapeut FN Plzeň Marek Hanza.
Nutriční terapeut dále doporučuje vyhýbat se stresu, dopřát si více spánku a omezit alkohol. "Speciální diety, detoxikační čaje a další potravinové doplňky spíše detoxikují vaši peněženku než tělo," dodává Marek Hanza s tím, že jarní očista se dá zvládnout i bez nich.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Děsivá freska válečné krajiny, u které se nepřestávám smát.
Petr Gojda, slovesný dramaturg, Centrum výroby Českého rozhlasu
Osudy dobrého vojáka Švejka KOMPLET
Pro jedny šťastný blb a ignorant, pro druhé vychytralý šašek. Pro nadporučíka Lukáše boží dobytek. Pro jedny ikona totálního odcizení a nihilismu, pro jiné bojovník proti válce, pro další anti světec a antihrdina. Čte Oldřich Kaiser
