Pokud jste přes zimu neměli úplně vhodný jídelníček, je na čase to změnit

22. duben 2022

Jarní očista těla není žádná věda. "Zařaďte mladou listovou zeleninu, protože je bohatá na antioxidanty. Jezte střídmě a zvyšte pohyb venku na čerstvém vzduchu," říká nutriční terapeut FN Plzeň Marek Hanza.

Nutriční terapeut dále doporučuje vyhýbat se stresu, dopřát si více spánku a omezit alkohol. "Speciální diety, detoxikační čaje a další potravinové doplňky spíše detoxikují vaši peněženku než tělo," dodává Marek Hanza s tím, že jarní očista se dá zvládnout i bez nich.

Spustit audio