Pokud jste přes zimu neměli úplně vhodný jídelníček, je na čase to změnit
22. duben 2022
Jarní očista těla není žádná věda. "Zařaďte mladou listovou zeleninu, protože je bohatá na antioxidanty. Jezte střídmě a zvyšte pohyb venku na čerstvém vzduchu," říká nutriční terapeut FN Plzeň Marek Hanza.
Nutriční terapeut dále doporučuje vyhýbat se stresu, dopřát si více spánku a omezit alkohol. "Speciální diety, detoxikační čaje a další potravinové doplňky spíše detoxikují vaši peněženku než tělo," dodává Marek Hanza s tím, že jarní očista se dá zvládnout i bez nich.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
