Pokud trpíte zácpou, upravte jídelníček, začněte se více pohybovat a pořádně pijte

9. duben 2022

Náš host

Zácpu způsobuje špatné složení střevních bakterií a malé množství vlákniny. Je vhodné doplnit probiotika, mléčné zakysané výrobky, ovoce, zeleninu, luštěniny a celozrnné pečivo, řekl v poradně zdravé výživy nutriční terapeut Fakultní nemocnice Plzeň Marek Hanza.

"Pokud vám je při zácpě špatně, necítíte se dobře anebo se objeví krev ve stolici, neprodleně vyhledejte lékaře," doplňuje Marek Hanza. Posluchači se také přihlásili se svými radami na zácpu - třeba večer jíst sušené švestky a sušené meruňky anebo ráno vypít hrnek vlažné vody.

Řešili jsme i další zajímavé posluchačské dotazy. Například jak ulevit žaludku, když člověk polyká denně 15 prášků, jak vyřešit hořkost v ústech po antibiotikách nebo jak pomoci 88leté paní, která v domově pro seniory trpí zácpou a také velkou ztrátou hmotnosti. A jedno z témat byla i neutuchající chuť na sladké.

autor: Iva Kokešová