Senioři potřebují více bílkovin. Připomene to akce na Doubravce
Dne 1. října od 9 do 16 hodin proběhne v D-Klubu na Doubravce Den seniorů s programem zaměřeným na cvičení i výživu. Lada Valentová nabídne pohybová cvičení pro starší generaci a Jana Bartošová poradí, jak si správně sestavit jídelníček.
Ve stravě seniorů často chybí bílkoviny, které jsou důležité pro udržení svalové hmoty i celkové vitality. Doporučený příjem je alespoň 1 gram bílkovin na 1 kilogram tělesné hmotnosti denně. Akce tohoto typu jsou v Plzni hojně navštěvované a senioři potvrzují, že jim přinášejí cenné informace, které mohou využít v každodenním životě.
Na dotazy odpovídají Lada Valentová, která se věnuje cvičení pro seniory a Jana Bartošová, odbornice na výživu.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
