S běžci, kteří začínají až po čtyřicítce, mám velice dobré zkušenosti, říká trenér Jiří Mašek
Jaro se blíží a stává se pro mnohé časem pro nové výzvy. Někdo bude držet dietu, někdo se bude snažit vyhýbat zlozvykům a někdo třeba začne běhat.
Jak na to? Jak předcházet zraněním? Jak si vytvořit motivační plán? Co běžecký styl. Na otázky odpovídá běžecký trenér a předseda plzeňského spolku Tempomakers.
Organizuje běžecké závody, motivuje lidi k pohybu a dokáže nastavit přiměřený tréninkový plán.
V rozhovoru se věnujeme i dalším tématům, třeba běhání v zimě, charitativnímu projekt u „Hýbejte se po celý rok 2026 s TEMPO MAKERS a PMDP a pomáhejte potřebným" nebo běžeckému vodičství.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
