Pondělní Noční linka: Kolik toho naspíme
Jen pár hodin po návratu ke středoevropskému času bude v Noční lince tématem spánek.
Pro jednoho poklad z nejcennějších, pro jiného něco, nad čím se příliš nezamýšlí. Odplavení toxinů, regenerace organismu, vytváření vzpomínek a zpracování načerpaných informací během spánku jsou notoricky známé procesy, avšak – kolik toho naspíme doopravdy?
Máte způsob, jak bezpečně a rychle usnout? A co ony jarní a podzimní změny času – mají vliv na váš spánkový cyklus? Pamatujete si sny? Probudí vás šustnutí záclony nebo nepomůže ani hlasitý budík? Jaký je váš rekord v délce spánku? A kde se vám spí nejlíp?
To vše v příbězích spáčů i nespavců v dnešní Noční lince s Borkem Kapitančikem. Pište na rozhlas.cz/linka nebo telefonujte v době vysílání na číslo 731 800 900.
Související
-
Myši v noci snily o cestě z bludiště. Vědci díky nim lépe popsali REM spánek
Nejen nám lidem, ale i myším se zdají sny. Děje se to během takzvané REM fáze spánku. Pohyby očí při něm korespondují s děním ve snu.
-
Dobrý spánek? Jen lehká netučná večeře a třeba meduňka
Pokud chcete dobře spát, večer se nepřejídejte a vyhněte se tučným jídlům. Známá bylinka na dobré spaní je meduňka, říká nutriční terapeut Marek Hanza.
-
Odbornice na spánek Soňa Nevšímalová: Krátký spánek po obědě je velmi žádoucí a osvěžující
Také si říkáte, že se dospíte o víkendu? „Ideální je spát každý den stejně, ale pokud máme deprivaci spánku, tak je lepší se dospat. Aspoň o tom víkendu,“ tvrdí neuroložka.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
