V době covidové národ ztěžkl
"Mnoha stokilovým lidem, které mám v ambulanci, doporučuju plavání. A oni často reagují tím, že se do plavek nikdy nesvléknou,“ řekla na úvod poradny zdravé výživy nutriční terapeutka Fakultní nemocnice Plzeň Jaroslava Kreuzbergová.
Nestyďte se svléknout do plavek, plavání je velmi prospěšné a v kombinaci s otužováním je vynikající. Hned, jak to půjde, jděte do bazénu. Tak zněla další rada Jaroslavy Kreuzbergové.
Dietní sestra dále doporučila například indiánský běh, tedy střídání chůze a běhu. Pokud při tomto druhu pohybu ještě můžete mluvit, je to ideální intenzita pro správné spalování.
Proč někomu nejde zhubnout? Jakou roli hraje v hubnutí dostatečný příjem tekutin? I na to najdete odpověď v aktuální poradně zdravé výživy.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Přijměte pozvání na úsměvný doušek moudré člověčiny.
František Novotný, moderátor
Setkání s Karlem Čapkem
Literární fikce, pokus přiblížit literární nadsázkou spisovatele, filozofa, ale hlavně člověka Karla Čapka trochu jinou formou.
