V době covidové národ ztěžkl

Nestyďte se svléknout do plavek, plavání je velmi prospěšné a v kombinaci s otužováním je vynikající. Hned, jak to půjde, jděte do bazénu. Tak zněla další rada Jaroslavy Kreuzbergové.

Dietní sestra dále doporučila například indiánský běh, tedy střídání chůze a běhu. Pokud při tomto druhu pohybu ještě můžete mluvit, je to ideální intenzita pro správné spalování.

Proč někomu nejde zhubnout? Jakou roli hraje v hubnutí dostatečný příjem tekutin? I na to najdete odpověď v aktuální poradně zdravé výživy.