Senioři potřebují více bílkovin. Připomene to akce na Doubravce
Dne 1. října od 9 do 16 hodin proběhne v D-Klubu na Doubravce Den seniorů s programem zaměřeným na cvičení i výživu. Lada Valentová nabídne pohybová cvičení pro starší generaci a Jana Bartošová poradí, jak si správně sestavit jídelníček.
Ve stravě seniorů často chybí bílkoviny, které jsou důležité pro udržení svalové hmoty i celkové vitality. Doporučený příjem je alespoň 1 gram bílkovin na 1 kilogram tělesné hmotnosti denně. Akce tohoto typu jsou v Plzni hojně navštěvované a senioři potvrzují, že jim přinášejí cenné informace, které mohou využít v každodenním životě.
Na dotazy odpovídají Lada Valentová, která se věnuje cvičení pro seniory a Jana Bartošová, odbornice na výživu.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
